武将体力是执行军事行动的核心资源，直接影响部队的出征效率。每位武将的体力上限为120点，天然恢复速度为每3分钟1点，即每小时恢复20点。新人期每次行动消耗8点体力，渡过新人期后提高至15点，委任操作则固定消耗60点。若部队中任意武将体力不足，整支队伍将进入疲劳情形无法出征，但回城和征兵不受体力限制。合理分配体力是提高游戏节拍的决定因素，需优先确保主力部队的体力充足，避免因过度消耗导致战力真空期。

部队驻守期间，武将体力每3分钟恢复1点，士气每分钟恢复0.5点。这一机制适合在资源采集或防守阶段运用，既能保存战力又可逐步恢复情形。需注意驻守仅恢复体力而不消耗体力，但若主动关掉驻守并执行其他指令仍需付款对应体力成本。回城能立即补满士气但不会额外恢复体力，因此体力管理需结合战场需求灵活选择驻守或回城。

体力药水是快速恢复的辅助手段，可通过活动主题奖励、商城购买等途径获取。运用后能立即补充一定数值的体力，适合在决定因素战役或资源争夺时应急。但体力药水获取有限，提议优先用于高收益行动如顶级地攻占或城池争夺。夜间保护时段体力上限也许提高至180点，利用这一机制可储备更多体力用于次日行动，但需注意时效性避免浪费。

更新军营可进步带兵上限，减少低效重复出征；君王殿等级提高能增加部队统御值，优化武将组合效率。资源类建筑更新可保障征兵和战法研究资源，避免因资源短缺导致体力浪费。多支队伍轮换出征也是常见策略，主力部队体力耗尽时可切换备用队伍继续行动，确保体力恢复和军事行动不冲突。